これは腰回りにきている？

　
　hilihiliのhilihili: 逗子市から鎌倉、江の島、六会日大前までの続き
　
　逗子から鎌倉、江の島、藤沢、その北まで歩いて、そこからは始発で帰って、休んで、起きて。
　
　∧∧
（　‥）どうよ？
　
　　（　‥）んー
　　　　　　足の痛みとかはないね
　　　　　　でも
　　　　　　腰回りに...
　　　　　　痛みというほどではないが
　　　　　　疲れが残っておるな
　
　なんだろう。背筋の方である。どこだろう？　腸骨の上あたりだ。人体の構造はよく知らないし、正確に場所を特定できるわけではないが、そういう感じ。 　
　
　∧∧
（‥　）腰の筋肉が
＼‐　　なまっているということ
　　　　でしょうかね？
　
　
　　（‥　）どうだろうね？
　　　　　　でも考えてみれば
　　　　　　普段一番使わない部分
　　　　　　かもしれんな
　　　　　　おっさんがぎっくり腰に
　　　　　　なったりするのは
　　　　　　ここが弱まる
　　　　　　せいなのかな？
　
　∧∧
（　‥）素人の勝手な解釈や
　　　　生兵法は怪我の元と
　　　　言いますけどもね
　
　　（　‥）んー　でも
　　　　‐□　ここがくるというのは
　　　　　　予想外だったなあ
　
　∧∧
（‥　）どうやれば
＼‐　　おかしな負荷をかけずに
　　　　鍛えられるのですかね？
　
　　（‥　）単に長距離を走れば
　　　　　　良いのかもしれんが
　　　　　　３キロ走ったぐらいじゃ
　　　　　　ここはこなかった
　　　　　　からなあ
　
　∧∧
（　‥）そういえばあなたは
　　　　走った場合
　　　　平面だと３キロが
　　　　限界だったね
　
　
　　（　‥）もっと伸ばしなさい
　　　　‐□　ということかねえ